odzywki z

Wiek: 20 lat (1992 rocznik) Staż treningowy: 2 lata Najbliższy cel sportowy: redukcja, poprawa jakości/gęstość Planowana dieta zgodna z celem: Tak, zmiany robione na bieżąco B/T/W: ok.2,8/0,5/3,5 Przykłady posiłków dotychczasowych: 1. 50g Owsianka, 25 suszone owoce, 35g odżywka białkowa i/lub białka jaj 2,3,4,5. 120g chudego mięsa, 50g ryżu [...]

Wiek: 17 lat Staż: Blisko Blisko ponad rok Najbliższy cel sportowy: Odbudowa formy po wakacjach ( 2 miesiące bez treningów ) oraz budowa masy mięśniowej - w szczególności poprawa nóg, klatki i brzucha. Planowana dieta zgodna z celem: Dieta zbilansowana (Z powodu uczęszczania do szkoły dieta codziennie wygląda inaczej jednak jest zgodna z [...]

Dzisiejszy dzien.. dzisiaj juz wszystkie odzywki dotarly do mnie, wiec mozna cwiczyc :) Z rana wsparlem sie probka 17g 100%Whey Protein SciTec Nutrition truskawka - smak dobry , nie najgorsze :) 30 minut przed treningiem wzialem 3 tabsy Beta-alanine z Activlab, ale czy jakos na mnie to zadzialalo to nie mam pojecia.. Trening zrobilem podobnie, [...]

a jak proporcje by dalo sie wypic? 40g owsianych + 40g odżywki białkowej + 250ml mleka? Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-24 00:00:24 ja daję czasem 120g owsa i 30g odżywki + wody z 400ml i też gitara jest %-) a w twoich proporcjach to miodzio :-D

a jak proporcje by dalo sie wypic? 40g owsianych + 40g odżywki białkowej + 250ml mleka? Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-24 00:00:24 ja daję czasem 120g owsa i 30g odżywki + wody z 400ml i też gitara jest %-) a w twoich proporcjach to miodzio :-D Mielisz najpierw owsiane czy jak?

W takim razie ćwiczenie, które wykonujesz nazywa się "unoszenie nóg w podporze", nazwa mnie zmyliła, to jeśli z podporze to ilości zrozumiałe, ja męczę w zwisie na drążku - rewelacyjnie pracuje brzusio, długo po tym ćwiczeniu mam zakwasiory W przysiadzie widzę stosujesz ćwiczenia na sucho, to bardzo pomaga, no i rozciąganie. Dobrze, że [...]

Biniu, tak jak rozmawialiśmy tel, będzie podsumowanie ale to nie = rezygnacja to sie ciesze ! dzis wlasnie byl u mnie kumpel ktory diete prowadzi juz ponad rok (byl alfa testerem przed publikacja ) swietna forma choc raczej nie typu paker nie wyobraza sobie innego sposobu odzywiania to wciaga ! Odnośnie ProLong, to miałem swojego czasu [...]

Biniu - odżywki olimpu mam na siłowni, jak myślisz, czy znajdę tam może stare nr. PB czy są one odsyłane gdzieś tam z powrotem i niszczone/przetwarzanie jakoś?? - No kurde nie zasnę bez dosadnej odpowiedzi na to pytanie - przykładowy dzień : * 6:30 pobudka * 7:10-14:05 - lekcje * powrót do domu : 14:30, przepakowanie plecaka i śmigiem na siłownie [...]

Biniu - odżywki olimpu mam na siłowni, jak myślisz, czy znajdę tam może stare nr. PB najepiej spytaj jesli zamawiaja bezposrednio z Olimpa bez trudu zamowia i archiwalne numery Perfect Body - a jest co czytac (mam taka nadzieje ) czy od godz. 6:30 do 17:00 mam nie spożywać żadnego pożywienia (redukcja) tylko duże ilości płynów, a po powrocie z [...]

////// Przed treningiem Olimp Whey Protein Complex 100% (brak BCAA) Trening ////// I posiłek 50g ryżu brązowego + 150g kurak/200g ryba + odrobina oliwy ////// II posiłek 150g kurak/200g + warzywa na patelnie Hortex + oliwa ////// III posiłek 80g odżywki białkowej Olimp Whey Protein Complex 100% + orzechy/masło orzechowe sante 6 małych łyżeczek. [...]

dla mnie poprostu stwierdzenie ze odzywki uzalezniaja jest smieszne i tez nie lubie dyskutowac z ludzmi ktorzy nie sa obiektywni(np. pracownik firmy produkujacej odzywki) ja wcale nie potrzebuje odzywek i korzystam z nich jedynie dlatego ze musze, moim fundamentem jest dieta i na niej buduje wszystko a odzywki i suplementu stosuje bo musze, gdybym [...]

[...] II posiłek taki sam: 170g steka wolowego 75g makaronu 10 ml oliwy pozniej bedzie: III posilek: 75g owsianych 3 bialka jaj 1 cale jajko 10g wiorkow kokosowych 1 banan 30g odzywki bialkowej IV,V posilek: 75g makaronu pelnoziarnistego 170g steka wolowego 10 ml oliwy VI: 200g wieprzowiny 25 ml oliwy Suplementacja: 5g mono na czczo 5g mono kolo [...]

Czwartek , piątek praca od 6.30-19 po pracy trening i szykowanie miski. Wczoraj musiałem wstać o 5 żeby żonę do pracy zawieść a sam na 6.30 do roboty po 18 koniec i na zakupy . Ogólnie jak pisałem będę dodawać coś co jakiś czas ale nie jak kiedyś każdą wpiske o raczej z telefonu więc albo foto albo filmiki.W czwartek jadę po odżywki do sponsora bo [...]

Tylko białka jaj od nich zamawiam :) teraz jak mam pomoc od sponsora używam różnych produktów, różnych firm. Przemek mnie nauczył że najważniejsza dieta i trening. Teraz nawet jakbym zamawiał odżywki to najtańsze . Wolę dołożyć i kupić indyka zamiast kurczaka niż wydawać kasę na suple :) schodzi tutaj tego sporo bulkpowders czy myprotein znam [...]

Dzisiejszy dzień nieco luźniejszy, pobudka standardowo o 6 i pierwszy posiłek, tym razem jogurt naturalny + jogurt owocowy 400ml, płatki orkiszowe 50g + wafle ryżowe 50g, kilka pestek z dyni, cynamon. Po wszystkim wbiłem jeszcze do łóżka i drzemka do godziny 10, pierwszy posiłek tak mi zasmakował że poszło to samo na drugi posiłek plus dosypałem [...]

[...] pojawia sie pewien problem, zeby zaistniec na rynku produkt musi byc tani i dobrze zareklamowany. Reklama, wiadomo tego sie nie przeskoczy jest potwornie droga. Suple i odzywki, wiadomo, a raczej nigdy do konca nie wiadomo, co tam tak naprawde jest w srodku. Fakt, ze na etykiecie sa podane wartosci ilosciowe poszczegolnych skladnikow o [...]

[...] ,wiec z samego rana robię notke. Po wskazówkach naszego prowadzącego, i swoich upodobaniach/możliwościach - ułożyłem taką diete: Śniadanie 3 jaja + 100 gr owsa + 30 odzywki białkowej + 30 gr słonecznika + banan + 10 gr masła orzechowego . kkcal: 960,00 B: 64 gr Ww: 98gr T: 33gr Przedtreningowy : 100 gr ryżu + 200 karkówki + pomidor [...]

kolejne pytanie, gdzie moge kupić dość tanio odżywki ? na allegro nie ma za dużo odżywki której szukam ( mowa o K** WPC 80 ), dodam że w pobliżu nie ma sklepów sportowych z odżywkami

Umiem już jajecznicę bez jajek to może jednak spróbuję omleta z odżywki bez odżywki%-)

odzywki sa za bardzo wypasione i nie wytrzymuja napiecia na te dylematy polecam tamten link ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]